כשנוח העולם התהפך עליו, הקדוש ברוך הוא אמר לו לבנות תיבה במשך 120 שנה. למה דווקא תיבה? ולמה כל כך הרבה זמן?
תיבה זה לא רק קופסה - תיבה זה גם מילה. הרבי מסביר: כשאנחנו נמצאים בתוך טרדות של בריאות, פרנסה, חינוך והתמודדויות שונות, הקדוש ברוך הוא אומר לנו: "בואי אל התיבה" - לתיבות התפילה והתורה.
כשאנחנו נכנסים לתיבות של תורה, כל הטרדות מקבלות צבע אחר. כמה שאנחנו יכולים לעזור לעצמנו לעבור את החיים בצורה טובה ובריאה יותר!
הקדוש ברוך הוא יצר בנו עשרה כוחות שהם כלי הביטוי של הנפש. הוא רוצה אינטראקציה איתנו, ולכן יצר עשרה כוחות בינינו לבינו כדי שנוכל לתקשר איתו.
שלושת הכוחות הראשונים נקראים "מוחין" - הם כמו ההורים, הם הראש שמנהל אותנו:
הנקודה הראשונית, ההברקה. כמו האבא - הזרע הראשוני. דורשת ביטול כדי להתמלא בדבר חדש.
ההתפשטות והפיתוח. כמו האמא - לוקחת את הנקודה ומפתחת אותה לרעיון שלם, יורדת לפרטים.
החיבור וההזדהות. המפתח בין אבא ואמא. בלי דעת אין חיבור אמיתי, אין רגש.
כל התולדה של הרגשות בחיים שלנו נולדת ממה שאנחנו חושבות. מה שאני מרגישה זה מה שאני חושבת.
אינסטלטור עבד שעות רבות, ואז גם הרכב לא התניע לו. למרות הקושי, הוא נשאר רגוע. לפני שנכנס הביתה, הוא נגע בעץ.
הוא הסביר: "לפני שאני נכנס הביתה, אני 'תולה' על העץ שלי את כל הדברים שלא הספקתי, את כל האכזבות של היום, את כל הכאב. הילדים ואשתי לא אשמים במה שעברתי היום. אני נכנס הביתה נקי."
המסר: הוא עושה סוויץ' במוח - משנה את המחשבה, ובכך משנה את הרגש!
לאחר המוחין, יש לנו שבעה רגשות שיכולים להיות חיוביים או שליליים - הם "כפולות":
המהות: רצון הלב לתת, להעניק, לפנק. החום של הלב. אברהם אבינו היה איש החסד.
אנשי קו ימין: רגועים, מסופקים מעצמם, אוהבים נופש וקריאה, אין להם שאיפות גבוהות מדי. נהנים ממה שיש.
החשיבות: אהבה לא נועדה לשרת אותך - היא נועדה בשביל השני! אהבה זה לא כדי שתרגיש טוב, אלא כדי לתת לשני.
המהות: הכוח לראות את השני, להגביל, לשים גבולות. בלי זה, אהבה הופכת לחונקת.
אנשי קו שמאל: בעלי שאיפות גבוהות, תחושת מחסור, תמיד רוצים עוד. יכולים להיות מצוינים, אבל צריכים איזון.
החשיבות: אהבה בלי גבולות היא נזק! "חסד לאומים חטאת" - כמו שאול המלך ששאיר את אגג חי.
המהות: המיזוג בין חסד לגבורה. היכולת לחמול, להרגיש את השני, להתחבר באמת.
כיצד זה עובד: כשאני כועסת על מישהו, רגש הרחמים יכול להוריד את הכעס. אם אני מגלה רחמים על בן אדם שמאבד שליטה - משהו מתאזן בי.
במקום לכעוס, תחשבי רגע: אחרי יום עבודה ארוך, להיכנס לסופר, לחפש חניה, לעמוד בתור, לא למצוא מוצרים... קצת רחמים?
התוצאה: כשאני מגלה רחמים, הכעס יורד. ויותר מזה - בפעם הבאה יהיה לו יותר אכפת!
יחסים אמיתיים לא מתחילים מרגש - הם מתחילים מהשכל, מהתבוננות.
אחי יוסף מכרו אותו, רצו לראותו מת. כשהם באים אליו והוא מלך, הם רועדים מפחד.
מה אומר להם יוסף? "לא אתם מכרתם אותי כי האלוקים" - הוא גילה כלפיהם רחמים!
התוצאה: הם הפכו להיות איתו בלב. אישה שלומדת לגלות רחמים על בעלה, או בעל על אשתו - הם יגיעו לחיבור רגשי אמיתי.
הרבנית חנה עמאר - קורס שובי נפשי
פרק ג' בתניא מלמד אותנו את מפת הנפש שלנו. כשאנחנו מבינות איך השכל והרגשות עובדים, אנחנו יכולות לשנות את החיים שלנו.
הכוח הזה של "מוח שליט על הלב" הוא לא רק תיאוריה - זה כלי מעשי לכל יום. לכל פעם שאנחנו מרגישות שהרגשות מציפים אותנו, אפשר לעצור, לנשום, ולהפעיל את המוחין.
זכרו: הטרדות לא נגמרות, אבל אנחנו יכולות להשתנות ולבחור איך להגיב. זה הסוד של החיים!